这是一个恐怖故事

    夜深人静

    人们都在沉沉安睡

    路灯下树影斑驳

    突然

    一声“惊雷”划破宁静

    娃儿又醒了！

    心里面快速扇了一万下之后

    又开始抱起来“噻”……

    为了拯救大家的黑眼圈

    促进宝宝良好的睡眠和发育

    今天，武汉玛丽亚儿保专家

    就好好的给大家讲讲

    《婴儿睡眠与生长发育的关系》

    1.睡眠时间

    这张表清楚的表明了每个阶段孩子应有的睡眠时间

    所以，孩子年龄如果稍大

    就不要让ta七八点就上床了

    不然半夜醒过来是很正常的

    因为ta已经睡够了

    2.影响睡眠的原因

    家庭是否和谐

    卧室光线、温度、湿度等条件是否适合

    是比较常见的因素，还有

    过去每家五六个孩子

    你不睡没人管你

    现在每家一个孩子

    不睡全家人都吊着

    你过多的关心

    也会让孩子睡不着觉

    那么，如何培养孩子好的睡眠习惯呢？

    “光线的处理非常重要”

    1.可以在就寝前一、两个小时通过降低光线亮度来帮助孩子创造嗜睡状态

    2.审慎地使用夜光灯，尽量选择蓝色调的夜光灯而不是橘黄色

    3.在照料孩子是尽量使用最微弱的光线，并且在使用完后要尽快关上

    记好笔记

    搞定孩子的睡眠

    也让自己轻松

    现在大家知道孩子睡眠不好该怎么办了吧？    

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