育儿路漫漫，对于新手爸妈来说，孩子的喂养问题就是头号烦恼，大家都烦恼着如何让宝宝吃得好，吃得健康，吃得科学。

    武汉玛丽亚儿保中心主任介绍，科学喂养听起来虽好，但现在的信息又多又繁杂，到底怎样才是真正的科学之道，就需要家长们好好甄别了。

    “除了喂奶还要给孩子喂点水吧！”×

    母乳主要成分是水，对于纯母乳的宝宝来说，无论水份的补足，通过吃母乳已经达到日常需求。

    而且宝宝的胃很小，喝水会导致吃奶量减少，何况宝宝的肾脏发育不完全，水的摄入也会对肾脏造成负担。因此，正常情况下，纯母乳宝宝在六月龄添加辅食之前，是不需要额外喂水的。

    ——米汤做辅食超级有营养？

    被家长们追捧的米汤并没有那么神奇，它其实是非常糟糕的辅食之一，因为它的营养价值非常低。

    大米的主要成分是淀粉，本身蛋白质含量并不高，再把它熬成汤营养价值就更低了。平日里宝宝喝米汤，基本就是喝水喝饱了，并没有摄入多少营养和热量，长此以往，不利于宝宝身体发育。

    ——果汁和水果哪个更好？

    果汁酸酸甜甜好入口，是宝宝们的最爱。

    可是，当水果榨汁后，很多营养都流失了，比如维生素C、膳食纤维等，果汁中只剩下大量的糖份和水，长期喝水果汁容易导致宝宝肥胖等问题，因此建议大家，直接给宝宝吃水果吧！

    “不爱吃蔬菜，吃水果就好了！”×

    水果含糖量较高，吃多易使宝宝产生饱腹感，影响正餐摄入。

    而蔬菜粗纤维含量很丰富，利于肠肌蠕动，不易引起便秘；蔬菜中的无机盐含量也较高，能够保证宝宝摄取生长发育必需的钙和铁。因此，蔬菜和水果各有各的用处，谁也不能代替谁，宝宝同时都需要。

    “宝宝6个月就可以开始吃盐啦！”×

    一岁内的宝宝对盐的需求量少，肾脏发育还不健全，天然食品已经能满足盐的需要。额外添加，会加重宝宝肾脏的负担，影响宝宝体内对微量元素的吸收。

    同时，过早接触人工调味品，会影响孩子味觉发育的过程，形成重盐的饮食习惯，引起高血压等疾病。

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