随着2020年即将结束，一个新的词语也出现了：恐辅症。恐辅症，形容父母辅导孩子做作业像渡劫，一辅导就情绪失控血压上升的一种当代“疾病”。有八成的父母都恐惧孩子拎着作业回家等辅导。

    但许多新手爸妈表示，还没到“恐辅症”的年龄就已经败给了这个问题：什么时候该给宝宝补什么类型的营养。

    最近经常听到新手妈妈的“诉苦”，说给宝宝补营养的学问太多太难了，既有维生素ABCD跟DHA，还有钙、铁、锌等等，突然发现以前课本上的英语和化学简单多了。先别着急，今天就让武汉玛丽亚儿保中心韩主任给大家介绍一下这些问题的解决方法。

    补充钙和维生素D

    婴儿处于快速成长期，对维生素D的需求量非常大，维生素D可以靠膳食补给，又可以经阳光照射皮肤合成。如果婴儿缺乏这两者，就会容易导致骨质软化症和佝偻病。

    0-6月：婴儿每天生理需要钙的量为200mg，纯母乳喂养的孩子出生后6个月内不需要额外补充钙剂。母乳中的钙足以满足婴儿对钙的需求，且母乳中的钙、磷比例合适，易于对钙的吸收，其吸收率达60%-70%。

    7个月-1岁：因母乳摄入量减少，其钙的浓度也相对减低，辅食添加应逐渐增多，考虑到孩子的发育需要及辅食钙吸收率低，定为每天需要钙250mg。

    1-4岁：每天发育需要钙600mg。

    根据研究表明，母乳不能满足宝宝发育所需的维生素D，长期如此会导致钙缺乏，引起佝偻病，所以日常生活中，家长应该多抱孩子到户外活动，接受阳光照射，促进维生素D的合成，也可以喂食宝宝维生素D制剂，以预防维生素D缺乏。

    补充铁质

    孩子缺铁会出现免疫力降低，注意力不集中、不安、易怒等症状，严重的会引起缺铁性贫血，甚至会影响孩子智力发育。

    宝宝出生之前，会从妈妈那里获得铁并储存起来。这些铁一般可以满足宝宝4～5个月的生长需求。因此这个时间段一般不需要给宝宝额外补充铁。

    4～6个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，就需要及时添加富含铁元素的辅食啦，比如高铁婴儿米粉。

    问题总是接踵而来。解决了什么时候补什么营养，爸比妈咪们又开始头痛：我应该在哪里购买这些营养补剂呢？

    选择网购。网上购物虽然方便，但是商品鱼龙混杂，质量参差不齐，尤其是孕妈咪和宝宝使用的物品，材质更是要符合国际标准才足以让人放心。

    选择实体门店。当您走进母婴用品店，看到货架上琳琅满目的商品估计都头晕了，这时候也许您就容易听从店员热情的招待。

    武汉玛丽亚儿保中心温馨提示：孩子是否缺乏钙铁锌和维生素最好还是先咨询儿保医生，家长切莫自行判断自行胡乱补充，以免补充过量带来负面健康影响。如果确定缺乏某些元素则可以结合食物和制剂治疗，何时停止制剂都需要跟着医生的建议进行。

• 上一篇：手足口病高发期杀到，家长们一定要掌握这些防治要点！
• 下一篇：糟糕，气候温差大，宝宝又感冒了！