这几天武汉的阳光很好，气温15℃左右，秋高气爽，温度宜人。

    对于刚刚来到新世界的婴儿来说，趁着这么好的天气，爸妈就会把宝宝抱出来，晒晒太阳，感受一下这一抹温暖。这样会有利于婴儿的生长发育，增加宝宝自身的抵抗力。那么婴儿晒太阳晒多久合适，又需要注意什么？

    婴儿晒太阳晒多久合适？

    新生儿晒太阳最好的时间段是早上9点到10，下午4点到5点。晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。

    带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下或者屋檐下就可以了。夏天可以给孩子戴上帽子或用遮阳伞，晒后注意补水。另外，在小童车上拉上白色的纱网，也是比较好的办法。

    大家都知道晒太阳对人体大有好处，可是，说到给新生宝宝做日光浴许多人就可能要质疑了，这里我们就要告诉大家，新生儿晒太阳对于新生儿的身体很重要的。

    1、宝宝太小时不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1～2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。

    2、维生素D进入血液后能帮助吸收食物中的钙和磷，可预防和治疗小儿佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。

    可见，新生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。

    3、一般出生3～4周的宝宝才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳戴帽子。

    新生儿晒太阳注意事项

    1、晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触。隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线的效果会减少30%以上。

    2、空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。

    3、有佝偻病症状或从未服过鱼肝油，钙片的宝宝，不适宜晒太阳。应在服用维生素D制剂一段时间后，再接受日光照射。

    4、晒太阳有时会引起日光性皮炎。宝宝由于皮肤干燥，花粉刺激等原因，在晒太阳后会出现红斑、丘疹、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性药疹或日光性皮炎。

    5、宝宝晒太阳时，可以戴上小眼镜保护眼睛或躺着晒时用小伞遮住头部，保护眼睛。不要长时间曝晒，容易灼伤宝宝的皮肤，产生不良后果。

    6、宝宝晒太阳可以从刚开始的5-10分钟起逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应每天进行，长期坚持，才能起到良好的健身防病效果。

    温馨提示——黄疸不重的新生儿，多晒太阳，也能起到退黄的效果。

    但要注意几点：要在阳光充足时隔着玻璃窗给宝宝照射，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉；注意保护眼睛和会阴部；照射时间以上下午各半小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。

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