5月20日注定不是一个“平常的周六”，手机里满屏都是各种秀恩爱，到处都是甜蜜的气息。在这个浪漫的节日里，准爸妈们也在玛丽亚准爸妈大学，用特别的方式互相表达了自己的爱意。

    怀孕的过程对每个准妈妈来说，都是充满了各种艰辛和不适。而孕妇瑜伽就是一种可以缓解这些不适的，非常好的运动方式。5月20日上午，玛丽亚准爸妈大学请来了专业的孕期瑜伽老师，带领准妈妈们一起用“行动”表达了对宝宝的爱。

    一开始，妈妈们在美女老师的指导下体验了如何调整呼吸，大家顺着轻柔的音乐引导开始冥想，身体迅速放松了下来。随后妈妈们跟着老师学习了各个部位的伸展动作。

    其实练习孕妇瑜伽不仅能够帮助孕妈妈们平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆。

    通过对盆底的调整可以更好的控制分娩，减少并发症并有利于产后恢复。心理上的放松也可以协助孕妈咪排除怀孕时可能带来的压力，放松心情、安定情绪。

    孕妈妈认真的练习完瑜伽之后，准爸爸也用自己的方式向妈妈们进行了自己的告白。“爱的平板撑”挑战赛，几位爸爸用实力说明了自己已经完全准备好了胜任父亲这个角色。

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