近日一档晚会中，郎朗吉娜夫妇合体亮相。虽然已经有6个月的身孕，但是身穿礼服的吉娜腰肢看起来依然纤细，郎朗也笑称吉娜的腰“没有变化”。当吉娜侧身展示孕肚时，只不过是微微隆起，和大家印象里孕妇们大腹便便的样子相差甚远。

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心表示，临床上给孕妇测的是腹围，并不是腰围，通常来说孕肚大小，和宫高、腹围有关。女明星们孕肚小得很惊人，其实也是可以的。

    一般来说比较注重运动、注重饮食的孕妇，是可以做到“只长胎不长肉”的，这也是怀孕的理想状态。

    很多人担心孕肚太小，孩子长不好，其实也是多虑了，现在B超等监测孩子生长情况的手段已经应用很普遍，只要定时产检、孩子发育状况符合各阶段要求，就没有问题。孕期体重过度增长会影响准妈妈和孩子的身体健康，引发孕期糖尿病等一系列问题，增加分娩难度。

    不过普通产妇也没有必要追求极致瘦。整个孕期正常女性长9~16公斤都是可以的，营养学会推荐增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多长一点，要是孕前已经超重了，那么孕期体重一定要控制。

    从实际门诊上来看，孕妇超重的情况也很普遍。孕妇体重增长过多，一方面可能是营养结构不均衡，蛋白质不够，造成了身体的水肿；另一方面是能量摄入过多，造成了肥胖的状况。

    如何才能控制住体重，尽量地做到“只长胎不长肉”呢？武汉玛丽亚菁婴孕娩中心建议大家还是要从两方面着手：一方面孕妇也要注意加强运动，每天要有大于30分钟中等强度的运动，以心跳稍稍加快为宜；二来要注意营养摄入均衡。虽然要达到明星那种怀孕不长肉的效果，每个孕妈其实都能做到，但并不鼓励大家都去模仿，孕期所有的计划，都要以安全为基准，宝宝的健康最重要。

    

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