结束了辛苦的十月怀胎，新妈妈接着要迎来的功课就是哺乳和调养身体。在怀孕过程中，日渐扩大的子宫会压迫到膀胱，导致孕妈妈出现尿频或漏尿；而在生产的时候，又因为麻醉、侧切、或是导尿管的原因，有的新妈妈在产后24小时内出现了尿潴留现象，无法顺利排尿，所以，为了预防这种情况的发生，产后新妈妈一定要尽早排尿。

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心建议：产后6小时内应排尿。

    目前对于产后排尿困难，并没有非常明确的定义，但根据广泛的说法，大致可解释为：生产过后的6小时之内，新妈妈无法顺利解尿的状况。若有此状况，新妈妈需寻求医护人员协助，使用医疗器材或按摩等方法让尿液排出体外。

    一、正常情况产后什么时候排尿

    一般来说，顺产的妈妈在分娩后4～6小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。剖腹产的妈妈在拔掉尿管后4～6小时，必须有尿。

    无法及时排尿，尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。

    二、产后尿不出不少见，需重视

    分娩过后，尽责的护士常常会拿着笔和小本子，不厌其烦询问新手妈妈们：尿没尿？尿了多少次？每次尿了多少？

    别感到尴尬和紧张！产后确实可能尿不出来，而护士的询问是尽职尽责的表现。

    顺产的宝妈的膀胱在生产时受到压迫和牵拉，平滑肌的张力减退，弹性会暂时下降，减弱了排尿反射，因而尿不出来。另外，生产时的压迫和牵拉也会导致膀胱和尿道暂时性充血、水肿，甚至会有神经麻痹的现象发生，使排尿反射减弱或消失，这也会导致排尿困难。

    剖宫产宝妈的膀胱由于麻醉造成排尿困难。

    此外，生产是一件耗费体力的事，综合一切因素，是很容易造成产后排尿困难的。为了避免出现产后住尿潴留，生完孩子后确实需要排尿，重启一下膀胱排尿的功能。

    三、3个方法，助你产后顺利排尿

    1、为自己创造舒适排尿环境

    产后如果妈妈住多人间，可能心理上会有些尴尬，此时利用围帘遮挡自己，放松精神，让自己顺利尿出来。

    不过要注意，刚生完宝宝，下床的动作一定要缓慢，分步进行，千万别逞能，避免产后晕厥，减少摔倒造成意外。

    2、调整排尿的姿势

    产后可以使用床上的尿盆。但要在床上小便，对于成年人来说绝非易事。

    如果在床上尿不出来，不妨在家人的帮助下去洗手间小便。当宝妈成功到达厕所后，手掌轻轻按压小肚子，撅起屁股，帮助排尿。几次之后，就会正常小便了，别太担心。这个动作还是不能顺利如厕的话，可以用温热的毛巾敷在小肚子上，也有促进尿意的作用。

    3、利用声音诱导尿意

    听着水流的声音会让身体想排尿，打开水龙头产生水流声，利用条件反射有促进尿意的作用。另外，也可以给自己说嘘嘘或吹口哨。

    最后，如果还是不能顺利排尿，一定要及时告知医生，不要无谓地等待。因为，拖的时间越长，尿液累积的越来越多，膀胱可能由于尿液的积累无法排除而被撑坏，不利于后续治疗和恢复。如果超过了8个小时还不能顺利尿出来，可能是尿潴留了，医生会使用插尿管的方式来帮助宝妈排尿。

    

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