怀孕后因为激素改变，有时不仅皮肤暗沉，痘痘、斑点、妊娠纹等也会随之而来。市面上护肤、保养产品琳琅满目，但不一定适用于孕妈咪...孕妈咪该如何保养肌肤呢？武汉玛丽亚菁婴孕娩中心给大家介绍几个小妙招

    孕期常见肌肤困扰：皮肤暗沉

    孕期最常见的皮肤困扰为肌肤暗沉，脸部斑点以及女性的乳房、腋下、私密处、腹股沟、大腿内侧等处，本来就容易因日晒、肢体或衣物摩擦而产生色素沉淀，怀孕后因体内激素出现变化，在黄体酮、黑色素刺激素和雌性激素等三大激素大量分泌的情况下，原本的色素沉淀会更严重。

    一般而言，脸部斑点的起因是雌性激素加上日晒所引起，由于雌性激素这个因素无法改变，甚至在孕期还会受到各种激素交互影响而变得更严重，建议孕妈咪应做足防晒工作，缓解暗沉、斑点的状况。

    痘痘

    有些妈咪发现怀孕后皮肤摸起来较为粗糙，且不断冒出恼人的痘痘。这是因为影响胎儿稳定的重要激素，即黄体酮大量分泌，而黄体酮也会使孕妈咪的角质层增厚，使得肌肤摸起来较为粗糙。怀孕时，受体内激素影响，皮脂腺分泌较旺盛，增加毛孔阻塞、长粉刺的概率，可能进一步形成痘痘。

    皮肤发痒

    有些孕妈咪会因为季节或生理变化而有皮肤瘙痒的情况，可能是肚皮，也可能是身体任何一处发痒，若遇上季节交替或是冬季干冷，发痒的情况可能加重。此时应涂抹保湿成分高的乳液，若涂抹乳液还是无法有效改善时，则应咨询皮肤科医师，评估是否能开立止痒药膏。

    妊娠纹

    妊娠纹应该是大部分孕妈咪最常遇到的困扰。若孕妈咪在孕期体重增加太快，造成皮肤过度扩张与拉扯，使得皮下组织的弹性断裂，就容易形成妊娠纹。简单来说，妊娠纹属于疤痕组织，可分为两种状态：紫红色与白色，妊娠纹刚形成时会呈现紫红色，为弹性纤维受到拉扯所产生的炎症反应，待炎症反应退去后即为白色的妊娠纹。

    妊娠纹、生长纹、肥胖纹其实是一样的，皆为皮肤在短时间内被撑开所造成的疤痕，当妊娠纹形成时，很难真正完全消除，提醒孕妈咪预防重于治疗，若要有一定程度的改善，可能要等产后停止哺乳，再通过医疗美容方式治疗。

    孕期用药要小心

    怀孕后在用药上都需要多加小心，常见的皮肤用药含有水杨酸、四环素或防腐剂等，对胎儿健康会有影响，如果不确定所购买的成药是否适用，建议孕妈咪到皮肤科咨询取药。一般而言，孕妈咪对药物都有警觉，会尽量避免，但是有些妈咪可能在孕前就有使用痘痘药的习惯，常忘记孕期可能不适用。治疗痘痘的常见用药，如A酸、水杨酸、果酸等，都可能有致畸胎的风险，因此不建议在怀孕期间使用。

    激光也可能因疼痛而刺激宫缩，为顾及母婴健康，建议孕妈咪暂时忍耐一段时间，正在哺喂母乳的妈妈也不适合进行医美疗程治疗痘痘。饮食清淡可减少痘痘的形成，建议孕妈咪，若要补充动物性蛋白质，可以多食用海鲜、鱼类等油脂含量较低的肉类，或是多摄取富含胶原蛋白的食物，如蹄筋、牛筋等，以帮助皮肤恢复弹性。翁书贤院长说明，长痘痘是因为油脂分泌太过旺盛，可减少油脂的吸收，从源头开始改变。

    孕期肌肤保养的原则

    孕期的肌肤保养应以“简单、天然、不刺激”为原则，并且加强保湿与防晒，添加物越少越好，尽量避免使用含有酒精、色素、香料、防腐剂等产品，也不建议使用酸类或美白产品，以免影响胎儿发育。很多美白产品都含有酸类，甚至内含药物成分，可能含有三合一药剂等，并不建议孕妇使用。虽然法规上没有明确规定孕妈咪能使用哪些成分，但市面上已经出现许多专门为孕妈咪设计的产品，挑选时可以多加参考，若在用药、保养有疑虑时可咨询医师。

    提醒：保持良好的生活习惯也很重要，建立规律作息、适度运动，不要让自己长期处于过大的压力中，保持心情愉悦。孕妈咪也应适度控制体重，避免体重增加太快，降低妊娠纹形成的概率，也可避免妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险。饮食方面应低脂低油低盐，并且多摄取新鲜蔬果，减少对含油量过高的食物的摄取。

    饮食清淡可减少痘痘的形成，建议孕妈咪，若要补充动物性蛋白质，可以多食用海鲜、鱼类等油脂含量较低的肉类。

    孕妈咪也应适度控制体重，避免体重增加太快，降低妊娠纹形成的概率，也可以避免妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险，饮食方面应低脂低油低盐，并且多摄取新鲜蔬果，减少对油炸和含油量过高的食物的摄取。

    

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