在怀孕的过程中，很多准妈妈都会出现小腹坠胀的现象，但是很多妈妈不以为然，以为是怀孕的正常反应，孕妈妈出现小腹坠胀到底算不算正常呢?武汉玛丽亚菁婴孕娩中心来为你解答。

    怀孕初期

    怀孕初期女性小腹下坠可能属于正常的生理性反应，这是胎盘位置比较低的一种常见症状，也是胎头下降造成的，这种情况无需过于担心，注意休息即可。

    但是有的时候小腹下坠的感觉是流产先兆，这种情况除了小腹下坠的感觉之外，还会出现阴道出血的症状，这种情况一定要及时就医，可以通过B超检查，采取必要的保胎措施。

    怀孕中后期

    到了孕晚期，准妈妈时常会感到肚子有下坠感，特别是走路或运动的时候，有时还会伴随着轻微腹痛。这是因为怀孕晚期子宫变大，子宫韧带会有牵扯，胎儿越来越大导致身体有压迫感，属于正常现象。

    而有时出现强烈的下坠感，可能是因为胎儿入盆了，孕妈能感受到胎儿慢慢滑入盆骨的感觉。

    在怀孕阶段，肚子有下坠感虽属常见现象，但却给准妈妈们带来了不小的困扰，那么，孕期如何缓解腹部坠胀感呢？

    躺下或坐下来放松

    首先要保持安静，不管当时在做什么，最好马上停止。如果能够躺下来休息当然是最好的，不能躺的时候也要坐下来休息。换个姿势，也有促进血液循环的效果。

    如果是工作中感到肚子下坠，大多是由于压力或情绪紧张引起的，最好能马上放下手上的工作，尽可能地让自己放松下来，例如听听舒缓的音乐，闭目养神片刻，或者去窗边呼吸一下新鲜的空气。

    正确选择托腹裤

    孕中后期，腹部逐渐增大。普通的衣裤，弹力较差，势必会造成肚腹挤勒，给孕妇带来很大的不适。

    选择合适的托腹裤，减轻准妈妈的腰腹负担，尽量选择可调节腰围的裤子，能够随着肚腹增大而延展，缓解准妈妈小腹坠胀感。

    到了孕晚期，孕肚会变得更大，孕妇出现后仰困难的症状，建议不要在做仰腰这类高难度动作。睡觉时可稍稍前倾，侧卧姿势入睡，在双腿中间放一个枕头也是可以的。

    切记，如果休息半小时到1个小时以后，小腹坠胀感仍然得不到缓解，最好到医院就诊，寻求医生的专业帮助。

    

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