健康热线:027-88858965 门诊时间 (无假日医院)08:30—20:00 hi

欢迎来到武汉首义玛丽亚妇产医院!

孕娩中心

您的位置:武汉玛丽亚妇产医院 > 医院概况 > 孕娩中心 > >文章详情

孕娩中心

肚子大了以后就不能平躺了吗?

来源:武汉玛丽亚妇产医院 日期:2021-02-20 点击次数:162次 点击咨询 | 预约挂号

[温馨提示]:为提升本院服务水平、缓解看病难的现状,武汉玛丽亚妇产医院开展网上咨询预约服务,您可以通过点击咨询或是拨打我院电话(027-88858965)直接沟通,一伙的有效帮助!

     怀孕后,为了胎儿和自己的安全,孕妈生活方面格外注意。尤其到了孕晚期,医生常常建议孕妈妈尽量侧卧,错误的睡姿会影响胎儿发育。平躺真的对宝宝不好吗?武汉玛丽亚菁婴孕娩中心这就为您解答。

    (一)为什么不建议平躺?

    怀孕后孕妈平躺,会对自身的器官造成压迫,孕妈身体血流速度加快,对氧气的消耗量变大,胎儿会因为缺少氧气的供给,而变得躁动不安。尤其是平时活动量大,但平躺后胎儿的活动空间小,他会不断的踢打你的肚皮,提出抗议。

    平躺时孕妈自身也会感觉呼吸不是特别通畅,甚至会影响睡眠。更重要的是,孕晚期平躺,甚至会引发“孕妇仰卧位综合征”:出现头晕恶心、呕吐胸闷、血压下降、呼吸困难等症状,

    严重者可致休克死亡。一般孕28周以后,尤其是32-36周最易发作,仰卧8分钟左右就开始出现前期症状。如胸闷气喘、心慌想吐等。

    (二)孕妇正确的睡姿应该是?

    很多孕妈在网上也会学到很多孕产知识,相信一定都听过左侧卧位。

    左侧卧位是美国妇产科学会推荐的孕妇最佳睡姿,临床医生也常常推荐这种睡姿,左侧卧有哪些好处呢?

    有利于胎儿发育:

    女性子宫是天生右旋的,左侧卧位可改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善胎盘供氧,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。

    减轻孕期不适症状:

    前面提到,仰卧位时,下腔静脉也会受到子宫压迫,导致下肢血液回流受阻,引起下肢水肿和疲劳感,影响孕妇的睡眠。左侧卧可以减轻这种压迫,增加回心血流量,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合征。同时也可促进水肿消退,缓解孕期疲劳感。

    促进顺产:

    临产前2-3天保持左侧卧位,能够使胎儿利用羊水的重力作用,自主调节胎头不正,矫正胎位,从而增大顺产的概率,避免剖宫。

    (三)如何正确的左侧卧?

    很多孕妈发现自己明明是左侧卧躺着的,可以睡醒后却是平躺着,也就是难以坚持左侧卧。这时候就需要妇幼医院常推荐的“怀孕神器”:医学小熊产科促愈枕了。利用产科枕支撑,可以节省孕妇体力,持续保持左侧卧位。但是,市面上常见的老式孕妇枕,并不能做到这一点,甚至“暗藏杀机”。

    1.避免仰卧,防止仰卧综合征的发生。

    老式孕妇枕的填充物为普通化学纤维,即“玩具公仔棉”,除了材质安全无法保证,支撑力更是可以用手轻易压扁。如果是体重一百多斤的孕妇,用不了两三天就彻底坍塌毫无弹性。如果是孕晚期使用,会很容易压扁,尤其是在夜间睡眠时,不自觉形成仰卧位,可能会引发仰卧综合征。

    因此,建议专门的孕妇枕或使用比较有支撑力的枕芯,能够稳定支撑不变形,阻止仰卧位的发生,从而发挥左侧卧的好处。

    2.左侧卧的角度不能是90°,保持30°左侧卧最科学。

    研究发现,孕妇在90°的左侧卧时,身体的着力点在肩肘、髋部、膝关节等,并且90°侧卧时髋骨承受的压力高于60mmHg,容易造成髋部压痛,甚至形成压力性损伤。

    很多孕妈发现自己盆骨酸痛,往往和左侧卧的角度有极大关系。老式孕妇枕无法支撑左侧卧,孕妇使用时不自觉依靠身体,形成90°的左侧卧。虽然没有仰卧,却导致骨关节酸痛肿胀,皮肤也会血流不畅而压红甚至破溃。

    产科促愈枕的左侧卧角度为30°,与临床ICU的久卧翻身垫,是同一个标准。在此角度下,能够分散腰背部压力,改善组织循环,从而缓解腰酸背痛的症状。

    很多孕妈在怀孕之前对睡姿不讲究,睡着以后就随心所欲了,趴着睡、侧着睡、甚至缩着身体睡。但怀孕后,尤其是随着月份增大,肚子上有负荷,如果还随心所欲的睡姿,旺旺不利于胎儿发育,因此孕妈们一定要正确科学的侧卧,帮助宝宝发育哦~

    

鄂ICP备13007914号-3 工商备案 鄂公网安备 42010602000307号