人们常说，女人生完孩子会老十岁，身体状态、精力等方面，都会大幅度下降，人看着也会憔悴很多。但是有的朋友，生完孩子比之前还要好看不少，而且看着都年轻了很多。甚至还长了个子，比之前高个几厘米，整个人看着都很有精气神。

    凡事都不是一蹴而就的，只有长久地坚持才会看到最好的效果。生孩子会变老？

    武汉玛丽亚菁婴孕娩中心建议大家孕期抓住这几点，至少可以年轻十岁。

    坚持锻炼，不要松懈

    前段时间，看某综艺，其中有一个女明星四十岁了，刚生过宝宝。可是看性格和状态都像是是二十多岁的样子，很有少女感。而且根据本人讲，她在整个孕期只胖了4公斤。也就是说，在孕期只胖了肚子，胳膊和腿还是一如既往的纤细。那为什么有的人怀孕期间会很瘦，但是有的人怀孕之后就是会变得很“油腻”，看起来年龄偏大。

    这之间的差距其实就是锻炼，这位女明星在怀孕期间依旧爬山，跑步。还坚持做瑜伽，刚生产完就来了一个倒立，身体素质不是一般的好。因为身体底子比较好，即使刚生产完，也是非常有活力，而且恢复得也比较快。但是像很多孕妇，怀孕之后连路都不想走，恨不得天天和床连在一起。

    有的宝妈，本身身体素质不好，又不喜运动。在产后也是很懒，疏于身材管理，身材就容易走样。这样的人看着就会很老气，不年轻。因此，过来人就说，如果能坚持锻炼，至少会年轻十岁。

    合理膳食，少食多餐

    很多女性在怀孕之后，为了宝宝营养充足，就大开吃戒，大吃特吃。在产后，为了奶量充足，就会吃很多，吃的多自然就会胖一点，看上去就比较“油腻”。要想显年轻，其中一个标准就是轻盈，有飘逸美。而身材臃肿、走样，让人看着是没有美感可言的。而若是大腹便便的，给人的感觉就容易是老气的。

    因此，过来人说，要想让自己看着年轻一些，就要让体态年轻。其中最重要的就是要合理膳食，少食多餐，平时注意营养均衡，不要盲目进补。

    保持心情愉悦，尽量不要熬夜

    最显老的一种状态，就是熬夜后精神萎靡，黑眼圈严重。熬夜不仅会使精神状态不好，长期如此，也会影响人的内在，让人看着很老气。再者就是天天照顾孩子，没有自己的休闲娱乐时间，心情会很躁郁。

    因此，可以把养育孩子的责任分散一些出去。可以让家人多照顾孩子，或者请月嫂照顾，要让自己休息好。因为只有自己休息好，隔天的精神状态才会好，自然也会显得年轻一些。

    

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