对于每一位准妈咪来说，简单的上厕所也是个头等难题。随着时间的流逝，孕妈们的肚子也变得越来越大，身子也越来越重，上厕所这么简单的事也变得越来越难。其实，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心建议孕妈，如厕应该遵循舒适的原则，选择最适合的如厕方式。如今，最为常见的两种如厕方式为马桶和蹲坑，到底哪个更适合准妈咪呢？我们不妨一起来对比下！

    蹲坑的优越性

    1.更加卫生。使用茅坑就代表着孕妈的屁股无需跟任何东西接触，当排泄完后，冲完水就可以了，不用担心不明细菌的袭击。除此之外，家里使用茅坑，孕妈清洁起来也比较省事。

    2.蹲在茅坑上，其实也是一种运动，可以锻炼准妈咪的脚部力量，保护骨盆健康。

    蹲坑的局限性

    1.对于排便困难的孕妈来说，很是头大，蹲久了脚就容易麻，再加上肚子那么大，很难爬起来。

    2.长期使用蹲的姿势，会压到腹中的孩子。特别是到了临产前期，保持蹲下去的动作，孩子甚至会因此而缺氧。

    马桶的优越性

    1.更加地平稳，让准妈咪们在如厕时愈发安逸，有的妈咪甚至可以借如厕时间玩会手机，看会杂志。

    2.可以提起肚子，直起腰，不用担心整个人压在肚子上，这也让腹中的孩子感到舒适自然。

    3.可以长时间地如厕，不用担心双脚会变得麻木。

    马桶的局限性

    1.不卫生，特别是商场或者餐厅中的马桶，卫生状况令人担忧，很容易让准妈咪感染到不必要的病菌，引发身体不适。

    2.腰酸背疼。虽然说可以避免脚麻的现象，但是长期直着腰，孕妈也会感到浑身酸痛，难受不已。

    3.清洁费事。除非老公肯帮忙，否则你挺着大肚子来清洁马桶可不是件简单活。马桶上的细菌又比较多，倘若不清洁仔细，势必会影响健康，因此这一点倒不如茅坑更方便。

    注意事项

    1、当孕妈不在家中想要去上厕所，如在商场、广场、公园等地方，孕妈最好不要使用公用厕所的坐便器，否则免疫力低下的孕妈很容易造成细菌感染。所以上厕所最好选择蹲便，另外孕妈妈需要注意，蹲便时不要蹲的太深，大部分医师的建议只要半蹲的状态就行了，同时孕妈的两只脚，最好呈现八字形，以免对胎儿造成影响。假如孕妈在上厕所时时间比较长，可以适当考虑坐便式，缓解一下上厕所带来的劳累状况。

    2、当孕妈在孕后期上厕所时就要避免下蹲，以免会造成大出血，给胎儿和孕妈带来生命危险。现在市场上有很多折叠坐垫，方便携带，特别适合孕后期使用。

    3、无论选择哪种排便方式，孕妈都希望快速解决排便便的问题。所以在生活中要适当注意饮食，不要食用辛辣、冰凉的食物，要养成多喝水多吃蔬菜的好习惯，营养合理搭配才不会造成便秘。

    关于上厕所是蹲还是坐，都有各自的好处和坏处，怀孕后选择正确的如厕方法非常重要，所以为了宝宝准妈妈一定要选择正确的方式哦。

    

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