很多女性朋友怀孕后，特别注重饮食，认为“一人吃，两人补”。只要对胎儿有营养，那必须得安排上！可是，到了孕妈妈分娩的那一天，由于紧张慌乱的心情，很多人不知道该给孕妈妈，准备什么样的食物。今天，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就为大家说说，分娩当天孕妈应该吃点什么。

    我们要了解，初产妇生产时间约11-12小时，经产妇（之前生育过）需要6-8小时。

    漫长等待的时间下，孕妈要把胎儿生产出来，无疑是一项重体力活。从分娩信号一出现，孕妈的身体、精神都会因分娩前的阵痛消耗了巨大能量。

    所以，除了正常补充身体需求外，孕妈还应该吃一些有助于增加产力的食物，促进产程的发展——

    第一产程

    第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止，通常需要十几个小时。

    随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽（子宫口开全），这时第一产程结束。

    在这一阶段，孕妈的睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受到影响。为了确保有足够的精力完成生产，宝妈应尽量进食！

    【建议】

    选择易消化吸收的食物为宜，如稀饭、清蛋糕、烂面条等流质、半流质，每次不必吃太多，可以少食多餐。

    第二产程

    进入第二产程后，由于孕妈宫缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。

    【建议】

    补充一些能迅速消化吸收的高能量、流质食物，如轻型运动饮料、果汁、藕粉等。

    注意，孕妈不能过于饥渴，也不能暴饮暴食。

    第三产程

    此产程时间较短，一般5-15分钟，不超过30分钟，宝宝已经娩出，所以一般不进食。

    如果是需要进行剖腹产的孕妈，产前要加强营养，饮食要清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜、蛋、奶、瘦肉等富含维生素C、维生素E和人体必需氨基酸的食物，促进血液循环，改善表皮代谢功能。

    【注意】

    忌吃辣椒、葱蒜等刺激性食物，防止引起伤口刺痒。

    手术前48小时

    勿吃高级滋补品

    孕妈在剖腹产前不宜食用一些滋补品，如高丽参、洋参、鱿鱼等。参类具有兴奋作用，鱿鱼体内丰富的有机酸物质，会抑制血小板凝集，不利于术后止血和创口愈合。

    手术前24小时

    晚餐清淡，过12点后禁吃东西

    手术前一天，晚餐要清淡，凌晨12点以后不要再吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。

    手术前6-8小时

    不要喝水

    手术前6-8小时不要再喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。手术前注意保持身体健康，不要患上呼吸道感染、感冒等发热的疾病。

    分娩以后

    各位准爸爸们注意，孕妈妈分娩后，当天的饮食应以稀、软、清淡为主，有助于补充水分，易消化。比如以喝一些热牛奶、粥等。

    牛奶不仅可以补充水分，还可以补充新妈妈特别需要的钙。粥类甜香可口，有益于脾胃，新妈妈这天不妨可以多喝一些。

    在产妇分娩后的三到四天内，宝妈不要进食过于油腻的炖汤，因为刚分娩后宝妈的排乳不是那么畅通，过早地喝汤会使宝妈们的乳汁分泌加大，从而造成乳房胀痛。

    随着身体与消化能力的恢复，宝妈的排乳会渐渐通畅，这时候宝宝的食量也会有所增大，宝妈们就可以多喝汤了。

    

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