追着喂饭和追着喂水，永远是宝妈的两大历史难题。好不容易喂饭问题解决了，喂水这个世界级难题却一直存在。小宝宝天生就对平淡无味的白开水无感，每次都是小尝一口就不喝了，妈妈怎么哄都不喝。

    可是在天气干燥的秋季，宝宝身体里的水份容易流失，不多喝些水的话，很容易导致皮肤缺水、干燥、便秘等。所以如果宝宝不爱喝水，爸妈一定要重视起来。

    喝什么水？

    首推白开水!一方面，白开水经过煮沸，细菌和有害物质在高温下已经被杀死，所以宝宝可以放心饮用。另一方面，可以避免宝宝因对糖水、果汁等饮品的偏爱而不爱喝白开水，引发肥胖。所以，白开水才是宝宝补水的最佳选择。

    喝多少水？

    对于宝宝来说，喝水要根据不同的月龄来决定，此外，还与季节、天气、身体状况、运动量、饮食等息息相关。

    比如，6个月以内的宝宝不需要额外喂水，无论母乳喂养，还是配方奶粉喂养，又或是混合喂养，都已经提供了足够的水分。而6个月以上的宝宝则可以根据具体情况喂一些水。

    宝宝运动量比较大，容易出汗，此时可以适量多喝一些水，防止水分流失。其次，宝宝的饮食中如果有含水量较多的食物，比如粥、面汤、冬瓜、丝瓜、雪梨、西红柿等，即使宝宝喝水不多，身体也不会缺水，这时妈妈就没必要拿着杯子追着宝宝喂水了。

    怎么喝水？

    喝水虽然是一个看似很简单的动作，但是对某些不爱喝水的宝宝来说却比登天还难！不少家长为了让宝宝喝水，用了不少错误的方法，比如以下这些：

    1.给宝宝喝有味道的水

    很多宝妈喜欢给宝宝喝甜甜的糖水，因为相比起白开水，宝宝更爱喝糖水。但是，经常喝糖水之后宝宝就会更加抗拒喝白开水了，而且糖水喝多了容易蛀牙、肥胖。

    2.饭前给宝宝喂水

    有些宝宝在饭前会比较饿，所以此时喂水TA也不会那么抗拒，甚至有时候会咕噜咕噜地喝上大半杯。但是，饭前喝太多水宝宝会产生饱腹感，影响主食的摄入，且大量的白开水会稀释胃液，影响宝宝的消化能力。

    3.睡前喝大量水

    有些宝妈会在宝宝睡前喂水，这样做其实也不好。因为年龄较小的宝宝在深夜睡眠后，还不能自己控制排尿，很容易造成遗尿，影响到睡眠。

    4.给宝宝喝冷饮

    秋季虽没有夏季那么炎热，但在孩子疯玩之后，喝杯冷饮非常凉爽，但是对于小宝宝来说，肠胃发育还未完善，喝冷饮很容易刺激到胃粘膜，影响消化，造成腹泻或便秘。

    关于宝宝的喝水问题，一定不要用以上的错误方式，正确喂水速速get起来吧！

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