发现自从自己怀孕后，小罗的发际线就开始出现往后移的趋势，这让她很惊慌，生怕自己发际线越来越后移，影响自己的容貌。相信很多宝妈都有和小梦一样的遭遇，看着镜子里自己的额头，很是发愁。

    孕期狂掉发是神马原因？

    怀孕的时候孕酮（又称黄体酮）水平比较高，所以使准妈咪们的头发变得很干，这个时候，头发就非常容易分叉或者断掉。

    尤其是在怀孕晚期，当头发从根部断掉后，看起来就像是掉头发一样，但实际上这并不是真正的脱发。

    准妈咪们在怀孕期间由于营养摄入不足，可能会导致内分泌失调，免疫力下降，这时候营养很难被妈咪们吸收，头发就会因为缺乏必要的元素供养而掉落。

    有些准妈咪在怀孕中期雌激素水平处于相对比较低的时候，新陈代谢速度加快，毛发的更新速度也会相应地变快，进而导致大量头发在某一段时间段内掉落。

    此外，武汉玛丽亚孕娩管理中心也发现准妈咪们在怀孕期间的精神和情绪不佳也是导致掉头发的一大原因。

    怀孕期间由于身体经历各种酸痛和不舒服以及面临将要生宝宝的不安情绪导致准妈咪们睡眠质量不好，心情紧张，最后引发植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，在这种情况下，妈咪们的头发也随之纷纷掉落。

    如何守住孕妈的发际线？

    已经知道了原来怀孕的时候掉头发是由于这么多因素引起的，那么怎么做才能让头发乖乖滴扎根在准妈咪们的头上，不要随随便便离家出走呢？武汉玛丽亚孕娩管理中心为孕妈妈提供这几种选择：

    饮食疗法★★★

    怀孕期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，尽量少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。

    当然最最重要的是各种营养元素的摄入一定要足够和均衡，这样准妈咪们自然就会营养充足，身体棒棒，不用担心头发翘家啦~

    精神疗法★★★

    每天保持心情舒畅，精神饱满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白天吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的帮助~

    运动疗法★★★★

    怀孕后掉头发，其实也是和头发根部的血液循环有关系的，孕妈妈每天抽出个十分钟时间坐一坐孕期瑜伽，给身心来一个大放送也是不错的选择。

    各位孕妈咪，都get√了吗？希望你能享受自己快乐、美丽的孕期时光！

    

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