很多妈妈觉得很奇怪，孩子生下来一般就是6-8斤，而自己的一个孕期就要长20多斤。生完孩子以后，肚子也并没有消减多少，甚至体重都没有明显的变化。难道生完娃后就必须成为大妈的身材吗？

    看看那些明星妈妈生完之后一出月子，就已经是腰是腰，臀是臀。那么这些体重都去哪儿了？按孕前体重正常的孕妇来计算，武汉玛丽亚孕娩管理中心建议，整个孕期最佳的体重是增加25斤左右。我们先来看看孕期的体重主要长在哪里：

    1、胎儿及营养胎儿的体重（大概在12斤左右）

    胎儿6-8斤，子宫+胎盘+羊水5斤左右。

    2、为了供能给胎儿母亲身体的代偿（大概在5斤左右）

    母亲的血容量增加了3斤，而体液增加了2斤

    》为什么孕期容易缺铁，血多了铁没相应的增多就会出现缺铁性贫血的症状。

    》为什么孕期容易水肿，隔半小时要找一下厕所，除了子宫压迫外还有就是体液增加了。

    3、为生后的哺乳做准备的体重（大概是8斤左右）

    乳房的重量大概增加了2斤左右，全身脂肪和肌肉的重量大概增加了6斤左右。

    而一般在我们把孩子生下来后第一项的体重全部消失，慢慢的在坐月子期间第二项的体重也会慢慢的消化。第三项的体重靠母乳喂养消耗。

    所以产后想要减肥最好的办法就是防止摄入太多的脂肪，糖分，利用哺乳把妈妈身上的脂肪转到宝宝身上，让宝宝白白胖胖，让妈妈身材苗条。

    

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