怀孕期间，准妈妈的身体会发生很多变化，除了日益变大的肚子以外，抵抗力下降、激素水平变化让各种问题频频出现。感冒、发烧不敢吃药，便秘、腹泻不知所措，还有妊娠纹等等问题让人头疼不已。武汉玛丽亚菁婴孕娩中心为大家整理了6个孕期常见的问题，准妈妈们一定要记牢！

    01感冒、发烧

    首先要区分普通感冒和流行性感冒。

    普通感冒一般3-5天最多一周就能自愈，如果出现头疼、鼻塞、乏力流鼻涕的症状，就要在普通感冒上区分病毒性感冒和细菌性感冒。

    准妈妈在发生普通感冒时，可以采取物理方法改善不舒服的症状，比如：冲个热水澡、多喝水、充分休息。如果症状加重或者长时间没有缓解，就需要到医院进行检查，确定感冒原因，配合药物治疗。

    病毒性感冒，根据准妈妈的状态，症状特别严重的可以使用抗病毒药物。如果没有明显的合并细菌感冒，非常不推荐头孢这类的消炎、抗菌药物，以及“快客”、“新康泰克”这类复方制剂。

    准妈妈出现高热、头痛、乏力、肌肉酸痛的现象则是发生了流行性感冒。对症治疗，出现高热可以采取物理降温的方式，温水/酒精擦拭脖颈、腋下的位置，孕期药物治疗首选乙酰氨基酚，用量不超过72小时。

    02腹泻vs便秘

    孕期发生腹泻的原因多种多样，可以分为以下几种：

    1.激素水平变化

    2.维生素类药物引起

    3.孕期饮食习惯改变

    怀孕后，不少妈妈的口味发生变化，之前不吃的水果、蔬菜或者整体口味上的变化都可能会导致腹泻。

    4.易过敏体质

    如果准妈妈本身就是易过敏体质，在孕期出现过敏反应的症状会更明显。

    5.吃坏东西——胃肠感冒

    食物不洁净或是接触到细菌、病毒以及肠道寄生虫这类的感染也会引起腹泻。

    通常情况下，出现腹泻后要避免摄入刺激、辛辣的食物，同时要及时补充水分、维生素、矿物质，以防腹泻导致的脱水和电解质紊乱。

    如果腹泻情况一天超过3次，持续2-3天没有好转，或者腹泻时伴有严重胃痛、腹痛、大便粘液性便血、呕吐等明显症状，体温超过38℃、尿量明显减少、心跳加快，就需要立即就医查明腹泻原因，进行系统治疗。

    孕期便秘，同样是激素惹的祸。

    孕激素增加导致肠胃蠕动减慢，给肠道预留了足够的时间吸收水分，使得肠道中的粪便难以排出。

    孕期食物摄取减少、中后期胎儿增大压迫肠道，也会发生便秘。

    推荐准妈妈每天运动30分钟以上，帮助肠胃蠕动，适当增加饮水量补充被肠道吸收的水分。

    适量补充益生菌，食物可以选择含膳食纤维丰富的韭菜、芹菜、大白菜等食物，也可以使用果糖这类润便的药物。但是开塞露这样排便效果特别强烈的药物是不能使用的。

    尤其是孕早期、孕晚期的准妈妈，本身就有便秘问题，让腹压增加再使用开塞露，会引起先兆流产或先兆早产。

    03头痛、偏头痛

    怀孕前或怀孕后出现头痛、偏头痛的妈妈比比皆是。

    不想采用药物治疗的话，可以尝试给自己营造一个比较安静、舒适的环境，通过睡眠适当缓解。冷敷，可以使血管收缩缓解疼痛，但不要时间太长小心引起冻伤。

    孕期瑜伽、孕妇操，放松肌肉和情绪，也是缓解头痛的不错方法。

    疼痛过于剧烈，必要时可以使用对乙酰氨基酚、散利痛缓解，但不能用阿司匹林、布洛芬。

    04乳房胀痛

    雌激素增加，使得乳房纤维囊性改变，引起乳房胀痛等症状。

    孕期乳房二次发育，是同步给哺乳做准备，腺管组织、导管组织增加、脂肪乳组织增加，都会引起胀痛。

    通过清淡少盐的饮食调整，再选择宽松舒适、没有束缚感的内衣，搭配适当运动促进血液循环和新陈代谢，能够很好的缓解乳房胀痛。

    一段时间乳房胀痛的症状加重或是没有缓解，要及时就医，进行治疗预防乳腺炎等疾病的发生。

    05睡眠障碍

    20%-30%的孕妇都存在睡眠问题，所以不用太过担心。

    准妈妈在睡前营造好要睡觉的氛围，少看/不看手机、平板电脑等电子设备，睡前一小时减少娱乐活动，再洗个热水澡或者适当运动都能够帮助睡意的养成。

    06妊娠期鼻炎

    妊娠期鼻炎是在怀孕期间引起的反应，一般生产后两周左右消失。常规情况下的非药物治疗：多喝水、配合使用加湿器。

    如果还没有很好地缓解，可以使用生理盐水冲洗鼻腔（点击文字即可查看冲洗鼻腔的正确方法），适当使用抗组胺的药物——氯雷他定或者扑尔敏。

    

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