都说宝妈怀孕是最辛苦的，除了十月怀胎要小心翼翼外，要经历分娩那段时间的痛更是“遭罪”。宝妈顺产的“遭罪”程度跟生产顺利与否有关系：有的宝妈痛了很长时间，子宫口还是未能全开，最后受不了疼痛，只能选择剖腹产。但有些宝妈生产的时候很顺利，没几下功夫孩子就出来了，就好像“上了个厕所一样”。别说这种情况可遇不可求，武汉玛丽亚菁婴孕娩中心告诉你，符合以下三点，你也有可能成为幸运妈妈：

    1、孕妈耐受度高，痛感低

    孕妈分娩不“遭罪”，要么是不觉得痛，要么根本就“不痛”。有些孕妈的“疼痛阈值”很高，说白了就是孕妈特别能忍痛。同样的痛感，有些孕妈早已无法忍受，而有些孕妈却表现得很轻松。

    有些孕妈天生就是属于“不怕痛”的类型。这类孕妈产道周围的神经分布较少，或者神经不太敏感，因此传递的痛觉较少，分娩起来就不那么痛。即便痛，却可以勉强忍受。

    这两种情况都能让孕妈把大部分精力放在生孩子上，而并非放在“忍痛”上，加速了生产的过程，也就让孕妈少“遭”了点罪。

    2、孕妈骨架大，孩子头围小

    其实，产程和两方面因素有关。一是孕妈的骨架，二是孩子的头围。老话都说“屁股大，好生娃”，确实有道理。“屁股大”的孕妈往往个子比较高，骨架也大。骨盆的间距会加长，不容易“挤”着孩子，让孩子更容易从子宫中脱离出来，产程就变短了。

    同样，孩子的头围小，就不容易被孕妈“卡”住，也就更容易从母体脱离，加速了产程。这样看来，产程一变短，孕妈“遭”的罪也就少了些。

    3、孕妈在孕期坚持锻炼，盆底肌发达

    经常锻炼盆底肌对生产的好处有三

    可以增强肌肉的弹性，有利于孕妈在分娩时充分打开骨盆，加速分娩。

    能够提高宝妈的宫缩力，让子宫更有力，缩短产程。

    能够缓解漏尿。宝宝变重容易压迫到孕妈的膀胱，导致孕妈出现漏尿的症状。强有力的盆底肌可以缓解宝宝对膀胱的压迫，从而缓解宝妈漏尿的症状，从而让宝妈可以专注于生产。

    这里我们可以看到，前两点是先天条件，无法改变，但是第三点孕妈们却还可以努力一下，合理的孕期运动能够帮你改善盆底肌的弹性和力量，为顺产提供能多可能。

    

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