在我们印象中，生孩子就是平躺在床上，经历几个小时的挣扎后把胎儿产出，但事实上生娃可不止有这一种姿势呢。其实，目前和武汉玛丽亚菁婴孕娩中心类似的一些机构都已经引进了自由体位分娩，可以由孕妇按照自己的意愿进行选择。

    孕妈：生娃姿势还能选？

    小王生孩子的时候医生向她推荐了好几种分娩姿势，让她根据自己的喜好选择一下。

    这可把小王弄懵了，她只听说过躺着生娃，再看医生介绍的这几种，站着、跪着、坐着，她真的是闻所未闻。

    医生向她解释道，不同的分娩姿势有不同的优势，躺着生也并不一定适合所有孕妈。像小王的情况就比较适合“坐位”生产，可以最大限度的拓宽产道，缩短产程。

    生娃姿势千千万万

    1）仰卧位

    这个就是我们最常见的躺着生，但其实躺着生对孕妈的来说是比较辛苦的。

    优势：不过它也有一个其他姿势比不上的优点，那就是方便医护人员及时观察和处理。

    所以从安全角度上来说，仰卧位有着得天独厚的优势，毕竟大多数的医院没有专业的设备和培训，所以只能采用传统的仰卧。

    劣势：但仰卧位也会造成压迫下腔静脉，可能诱发胎儿宫内窘迫，而且对于产道打开也不是很有优势，可能会延长产程，效率较低。

    2）跪位

    跪着生其实并不是完全跪着，而是跪趴着，一般助产医护会给你一个生育球，趴在生育球上再用力。

    优势：这样的生产方式能够减轻产妇腰背的压力，有助于盆骨的打开，并且这种姿势能降低侧切率。

    劣势：但这种姿势需要产妇的体力较好，比较费力。

    3）站位

    一些看过《知否知否，应是绿肥红瘦》的人应该都知道，在古代就有站位分娩的方法了。

    而在现代，站着分娩就是在生孩子的时候站立，一般会依靠医护人员或者老公，和坐立分娩一样，也可以通过摇晃的方式来加快宫缩，减少疼痛。

    优势：由于重力原因，站位能更好的加强子宫的收缩，缩短产程，也可以让丈夫帮忙轻揉腰背，缓解生产时的疲劳。

    劣势：站位其实是比较危险的方法，一般需要很多医护人员在周围，只有少数医院提供这种分娩服务。

    4）坐位

    坐位就是坐在凳子上生娃，双腿撑起，可以在分娩时有规律的摇晃，帮助孕妈减缓疼痛和缩短产程。

    优势：由于重力原因，坐位有利于产道的收缩，更省力气，方便胎头能在产道中顺利旋转，帮助胎儿缓解分娩过程中缺氧的状况。

    另外“蹲着生”也是坐位的一种，这种生娃有利于产道扩宽，据医生介绍蹲位分娩时，产道面积能增大30％左右。

    劣势：对于有过急产史，或之前有过产程较快的孕妈来说，这种坐位就不太适合了，另外坐位也有可能会引发下体水肿。

    不是所有孕妈都适合“自由体位分娩”

    分娩时，产妇的骨产道会展开大约10cm的长度，需要宝宝以旋转的方式出来。

    自由分娩虽然能加快产程，减轻痛苦，但也并不是所有的孕妈都适合自由体位分娩，只有结合产力强弱、胎儿大小、胎位情况等才能决定。

    此外，如果孕妇在孕期出现了妊娠综合征等，也是不适合自由体位分娩的。大家一定要根据自己的情况，在医生的建议下进行选择。

    

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