待产的孕妈妈们到了孕后期都会纠结一件事：到底要不要顺产？都说顺产好，但会阴撕裂和侧切让很多孕妈妈怕的不得了。几乎每一位孕妈妈都会对产科大夫发出灵魂拷问：顺产一定会撕裂和侧切吗？孕妈妈在孕期做哪些准备才能减少撕裂和侧切呢？今天武汉玛丽亚菁婴孕娩中心就来和大家好好说说这个问题。

    顺产为什么容易造成会阴撕裂？

    会阴是我们人体连接产道和肛门处的软组织皮肤，是宝宝从产道出来，来到这个世界上的最后一道门。当宝宝的头压迫着会阴，会给这个区域造成一定的压力，若宝宝过大，或者妈妈用力不当，或者妈妈会阴部皮肤本身缺乏弹性时，这个区域就很容易撕裂。

    小提示：

    绝大多数的初产妇，都会经历不同程度的撕裂伤。在产妇生产的时候，经验丰富的助产士会根据宝宝的大小、胎心率的变化、产程时间、会阴条件等综合判断，看到底是让产妇轻度自然撕裂，还是使用侧切帮助胎儿顺利娩出，以免严重的撕裂。

    会阴撕裂有哪些不良后果？

    会阴的撕裂对产后妈妈造成的最难捱的短期影响就是产后的不适感，比如疼痛。下面一些数据大概能让人了解“会阴撕裂”是多少妈妈的痛。

    一些研究表明，40%的女性反应产后的前2周感到疼痛，20%的女性在产后第8周仍然感觉疼痛，7%-9%的女性反应产后三个月撕裂的伤口都会痛。

    此外，会阴部本身难以保持干燥，再加上产后妈妈会有恶露排出期，这些都增加了会阴伤口护理难度，延长了恢复期。也因此很多产后妈妈一直到产后两三个月都无法正常自如的坐着，生怕伤口再次裂伤。

    怎样才能尽量减少撕裂或侧切？

    第一重要的就是控制好胎儿的体重。大家想，产道就那么宽，自然是胎儿越大，撕裂或侧切的风险就越高。

    此外，要想尽量减少撕裂和侧切发生率，还有个办法，那就是——会阴按摩。

    减少会阴撕裂除了要控制宝宝的体重，我们还可以从增加会阴弹性入手。而会阴按摩正是通过特殊的手法，对孕晚期妈妈进行会阴部的放松及按摩，增加会阴肌肉的延展性及弹性，以减少生产时会阴切开的必要性，及降低会阴撕裂伤的严重度，进而减轻会阴疼痛，减少因严重撕裂造成的远期并发症，如母乳喂养率低、性交痛、漏尿、会阴持续疼痛等。

    会阴按摩方法

    1、修剪指甲，用肥皂洗净双手。

    2、自己给自己按摩，我们可以选用大拇指，若是信赖的人给你按摩，可以选用食指和或中指。你可徒手进行按摩也可以戴避孕套按摩。

    3、开始按摩前先将润滑油涂抹于阴道口周围，以便会阴体放松。

    4、将手指伸入阴道内3～5cm，约2节指关节的长度。作持续向下、向外加压扩张性按摩，以轻微感觉灼热或伸展的感觉为宜。向肛门方向（会阴体方向）向下向外按摩2-3分钟。

    5、再用同样的方法分别向阴道两侧各按压2-3分钟。每次按摩8-10分钟，每周按摩2-3次，至少持续3周以上。

    

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